Лятна торта за 8БПВМ



Нека да е лято!

Лятна торта за 8БПВМ

За блата:
🟢4БВ смлени трици 76гр.
🟢1БВ настъргана ябълка 100гр.
🟢1БП шоколадов протеин 8гр.
🟢1БП белтъка 2бр.
🟢3БМ смлени бадеми на брашно 9бр.
1с.л.кис.мляко с 1ч.л.хлебна сода и няколко капки лимон щипка сол
ванилия
канела
еритритол на вкус
Белтъците се разбиват добре и към тях се добавят всички останали продукти. Блата се пече върху хартия за печене до готовност. Охладен се нарязва според етажите на тортата. 

За крема:
🟢2БП скир 128гр.
🟢2БП протеин на прах 16гр.
🟢2БП домашно цедено мляко 120гр.
ванилия
еритритол
Всички продукти се смесват, овкусява се и се подслажда.

За сладкото: 
🟢2БВ ябълка на кубчета 200гр.
🟢1БВ нарязана праскова 100гр.
🟢6БМ чия 18гр.
еритритол
Нарязаните плодове се загряват с малко вода и еритритол. Към тях се добавя чията за сгъстяване.

За декорация: 
🟢4БМ лешници  12бр. 
Мазнините за протеина са удвоени!

Нека да ни е вкусно заедно!споделено от Капка Донева

Коментари