Сиренки за 9БПВМ


 Сиренки за 9БПВМ

🟢4БВ овесени трици 76гр.
🟢4БВ пълнозърнести овесени ядки 76гр.
🟢1БПВ кисело мляко 2% 200гр.
🟢2БП белтъци 4бр.
🟠2БП соево брашно 28гр.
🟠4БП нискомаслено сирене 160гр.
🟠9БМ микс семена 27гр.
Бакпулвер

Белтъците се разбиват добре. Към тях се прибавят всички останали продукти без семената. Обърква се добре и се изчаква ядките и триците да набъбнат. Разпределят се в 12бр. формички за мъфини и се посипват със семената. Пекат се на 180 градуса в загрята фурна за 35- 40мин. 
Два броя сиренки са за 1.5БПВМ. 

Нека да ни е вкусно заедно!
Люси

Коментари