Закуска с кисело мляко и протеин за 3БПВМ


 Закуска с кисело мляко и протеин за 3БПВМ

🟢1БПВ кисело мляко 2% 200гр.
🟢1БВ пълнозърнести овесени ядки 14гр.
🟢2БП протеин изолат 14гр.
🔴1БВ банан 40гр.
🟢2БМ бадеми 6бр.
🟠1БМ какао 7гр.
Няколко боровинки не се броят

При желание мазнините за протеина може да бъдат удвоени!

Може да се добави и малко стевия. 

Нека ни е вкусно заедно!
Люси


Коментари