Кексче с червено цвекло за 5БПВМ





Кексче с червено цвекло за 5БПВМ


🟠1БП  яйце 1бр.
🟢1БП белтъци 2бр.
🟢3БП протеин 24 гр.
🔴2БВ червено цвекло 260 гр.
🔴2БВ банани 80гр.
🔴1БВ какао 10гр.
🟢3БМ фъстъчено масло 9гр.
🟢2БМ бадемово брашно 6гр.
🟠3БМ орехи 3бр.
🟢1БМ шамфъстък 3гр.
Бакпулвер 
Ванилия
Алулоза 18гр.
Мазнините са удвоени за протеина и белтъците! 


Блендират се цвеклото , бананите и яйцата. Смесват се с протеина, какаото, алулозата, фъстъченото масло, бадемовото брашно, бакпулвера и ванилията. Изсипва се в тавичка и отгоре се поръсват орехите. Изпича се за около 20 мин. на загрята фурна на 180 градуса с  вентилатор. Проверява се с клечка!

Нека ни е вкусно заедно!
Люси


Коментари

  1. Здравейте, може ли да се използва протеин от растителен произход, напр. оризов? Благодаря, рецептите са чудесни!

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Благодаря за оценката!
      За предпочитане е да използвате протеин изолат без вкус.

      Изтриване

Публикуване на коментар