Млечен шейк с малини и шамфъстък за 2БПВМ

 




Много лесен начин да се излъжем да поемем всичките блокове за деня...
Млечен шейк с малини за 2БПВМ

🟢1БП протеин 7гр.
🟢1БВ малини 130гр.
🟢3БМ шамфъстък 1.5 ч.л.
🟢1БПВ прясно мляко 2% 220мл. 
Еритритол и стевия
Ванилия
Мазнините са удвоени заради протеина!

Плодовете и млякото се разбиват в блендер. Подправя се на вкус и се поръсва шамфъстъка накрая за да се усеща повече. 

Нека ни е вкусно заедно!
Люси

Коментари