Банички със свободни въглехидрати за 14БПМ и 6БВ.
🟢1БПВ кисело мляко 200гр.
🟢5БПизвара 3% 250гр.
🟢3БП скир 192гр.
🟠3БП яйца 3бр.
🔴2БП кашкавал 56гр.
🟢5БВ овесени трици 70гр.
🔴2БМ кокосово брашно 20гр.
🟢10БМ бадемово брашно 30гр.
🟢3БМ семена 9гр.
Бакпулвер
Мазнините са удвоени за скира и намалени за изварата!
Пекох във форма с 9 отделения, но следващият път ще е в тавичка и ще режа с нож. Получиха се много вкусни, но сместа е повече за тази форма и малко преляха, но не фатално.
Всяка баничка е за 1.5БПМ и 0.5БВ. Така има място за плодове...😍
Нека да ни в вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар