Тревожная запеканка за 4БПВМ
🟢1БП кашкавалена извраа 1% 50гр.
🟢1БП гладка обезмаслена извара 56гр.
🟠1БП яйце 1бр.
🟢1БП протеин изолат 8гр.
🟠4БВ тиква печена 400гр.
🟢7БМ смлени лешници 21гр.
Мазнините са удвоени заради изварата и протеина!
Всичко продукти се смесват и се пече в микровълнова фурна за 4мин. на средна мощност. Хапва се охладено!
Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Теодора Костадинова
Коригирайте името от “Тревожна” -
ОтговорИзтриванена Творожная (извара)запеканка☺️