Пържена филийка за 3БПВМ

     

    

Оооох...пържена филийка, за 3БПВМ


🟢2БВ овесени трици 30гр.
🟢1БВ домашно сладко от сливи 38гр.
🟠1БП яйце 1бр.
🟢2БП котидж Лайт 112гр.
🟢5БМ зехтин 1 и 2/3ч.л.
Мазнините са удвоени заради котидж сиренето! 

Овесените трици се накисват с малко вода. Изпича се питка на тиган, след което с четка се намазва смес от яйце и зехтин , равномерно от двете страни. Обръща се при печене до пълното поемане на яйцето. 

 



За гарнитура се добавя котидж сирене и домашно  сладко. Много вкусно! 


Нека да ни е вкусно заедно!
Идеята си откраднах от Светослава Димитрова.

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната