Кокосови мъфини за 8БПВМ

    


Кокосови мъфини  за 8БПВМ 

🟠1БП яйце 1бр.
🟢1БПВ прясно мляко 2% 220гр
🟢2БП скир 130гр. 
🟢4БП протеин на прах 34гр.
🔴2БВ брашно от Рожков 36гр.
🔴2БВ фурми 3бр.
🔴ЗБВ мед 33гр.
🔴6БМ кокосово брашно 60гр.
🔴4БМ капки от натурален шоколад 20гр. 
🟢4БМ бадеми 12бр. на всеки мъфин по 1бр.
Бакпулвер
Хуск

Всички продукти се смесват без шоколада и бадемите,  тях поръсих отгоре за да се падне поравно на всеки мъфин. Сместа се разпределя в 12бр. формички за мъфини. Пече се в загрята фурна на 180гр. до готовност.  Стават много меки и пухкави. Всеки мъфини е за 0.66БПВМ.


Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Маруся Иванова

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната