Шоколадови тарталети за 8 БПВМ


     


Шоколадови тарталети за 8 БПВМ

🟢1БП белтъци от кутия 70гр.
🟢4БП протеин изолат 28гр.
🟠3БП яйца 3бр.
🟠1БВ какао 11гр.
🔴2БВ банан 80гр.
🔴2БВ натурални фурми 3бр.
🔴1БВ овесени ядки смени на брашно 14 гр. 
🔴2БВ стафиди 2 с.л.
🟢2БМ сусам 6гр.
🟠5БМ шоколадови капки с еритритол 15гр.
🟢6БМ филиран бадем 18гр.
Мазнините са удвоени заради протеина и белтъците!

Не се броят: 1/2 ч.л. бакпулвер, ванилия, еритритол по желание.

"Блендирах в булета всичко, без стафидите, капките, сусама и филирания бадем. Пече се в загрята фурна на 180 градуса за 25 минути.
Всяка тарталета е за 2.5БПВМ."


Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Галя Иванова

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната