Плодова закуска за 3БПВМ
🔴1БВ банан 40гр.
🟢0.25БВ боровинки 20гр.
🟢1.75БВ ябълка 175гр.
🟢2БП скир 128гр.
🟢1БП протеин изолат 7гр.
🟠1БМ какао 7гр.
🟢5БМ лешников тахан 15гр.
🟢2с.л. кисело мляко не се брои
Мазнините са удвоени заради скира и протеина!
Плодовете са нарязани на парченца, а всичко останало е смесено до образуването на крем.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
🟢0.25БВ боровинки 20гр.
🟢1.75БВ ябълка 175гр.
🟢2БП скир 128гр.
🟢1БП протеин изолат 7гр.
🟠1БМ какао 7гр.
🟢5БМ лешников тахан 15гр.
🟢2с.л. кисело мляко не се брои
Мазнините са удвоени заради скира и протеина!
Плодовете са нарязани на парченца, а всичко останало е смесено до образуването на крем.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар