Плодов кекс с ябълка, тиква и банан за 8БПВМ
🟢1БВ настъргана ябълка 100гр.
🟠2БВ настъргана тиква 280гр.
🔴1БВ намачкан банан 40гр.
🟢4БВ овесени трици 76гр.
🟠3БП яйца 3бр.
🟢5БП протеин изолат 35гр.
🟢8БМ счукани лешници 24бр.
🟠5БМ счукани орехи 5бр.
Мазнините са удвоени заради протеина!
4-5 с.л кис.мляко
1/2 ч.л хл.сода
бакпулвер 1/2 ч.л.
хуск 1с.л.
Стевия и еритритол
Ванилия
Канела
Всички продукти се смесват добре и се оставят да набъбнат, поне 10-15 мин. Разпределя се в силиконова форма за кекс, или в тавичка на хартия за печене, като накрая се дели на 8. Всяко парче е за 1БПВМ.
Сместа е леко течна, но това да не Ви притеснява!
Пече се в предварително загрята фурна , до готовност.
Отгоре може да се поръси с още малко стевия и еритритол.
Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Десислава Церовска
Коментари
Публикуване на коментар