Банички с праз и спанак за 6БПВМ

 

Банички с праз и спанак за 6БПВМ

🟠1БП яйца 1бр.
🟢1БП белтъци 2бр.
🟢4БП извара 200гр.
🟢1БВ праз 100гр.
🟢3БВ овесени трици 57гр.
🔴2БВ пълнозърнести овесени ядки 28гр.
🟢6БМ зехтин 2ч.л.
🟢100гр. кисело мляко не се брои
Бакпулвер
Сол
Спанак не се брои
Вода за набъбване на овесените ядки и трици.

Яйцата се разбиват добре. След това се смесват всички останали продукти, като спанака и праза не се задушават предварително. Долива се малко водичка, до кексово тесто, и се оставя сместа да набъбне добре. Разпределя се в 6бр. форми за тарталети. Пече се в загрята фурна на 180гр. до готовност. 
Всяка баничка е за 1БПВМ.

Нека да ни е вкусно заедно! 
Люси