Крем карамел с тиква за 5БПВМ
🟢2БВП прясно мляко 2% 440гр.
🟠3БП яйца 3бр.
✍️При желание 3бр. яйца може да се заменят от :
🟠1БП яйце 1бр. + 🟢1БП нискомаслена извара 56гр.+🟢1БП протеин изолат 7гр.
Мазнините за изварата и протеина се удвояват!
🟠3БВ варена тиква 300гр.
🔴3БМ масло 1ч.л.
🟠2БМ орехи за украса 2бр.
Стевия и еритритол
Ванилия
Всичко се пасира заедно и се разпределя в 5бр. купички по 1БПВМ, или в еднократни формички, всяка по 0.5БПВМ.
Пече се на 150гр. без вентилатор, на водна баня до готовност.
Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Десислава Церовска
Коментари
Публикуване на коментар