Засищаща закуска с малък обем за 2БПВМ

 


Засищаща закуска с малък обем за 2БПВМ


🟢2БП скир 128гр.
🟢1БВ пълнозърнести овесени ядки 14гр.
🔴1БВ стафиди 1с.л.
🟢2БМ чия 6гр.
🟢2БМ бадеми 6бр.
Щипка какао не се брои
Ванилия

Мазнините са удвоени заради скира!

Чията, стафидите и овесените ядки се накисват заедно във вода. След това се смесват със скир и бадеми. Овкусява се с ванилия и щипка какао. 

Нека да ни е вкусно заедно!
Люси

Коментари