Комбинирано готвене за 9БПВМ



Комбинирано готвене за 9БПВМ

Голямо хранене от 3БПВМ се образува от: 
🟢🟠2БПМ 1.5БВ лятна манджа 1 купичка
🟢🔴1БВМ содено хлебче 1бр.
🟢1БПМ  0.5БВ крем с праскова и фъстъчено масло 1бр.

Мазнините за скира са удвоени!



Лятната манджа за 6БПМ и 4.5БВ

След сготвяне се разделя на 3 порции, всяка за 2БПМ и 1.5БВ.
🟢1БВ стар лук 120гр.
🟢1БВ грилован патладжан 150гр.
🟢1БВ печени чушки 140гр.
🟢1.5БВ домат 495гр.
🟠6БП пилешко месо 168гр.
🟢6БМ зехтин 2ч.л.
Скилидка чесън
Магданоз
Черен и червен пипер

Към част от бульона на свареното пилешко месо се добавят лука и доматите. Когато са вече сготвени, към тях се прибавят и вече изпечените чушки и патладжан. Овкусява се с подправки и пресен магданоз. 


Содени хлебчета за 6БВМ. 

Към всяко хранене се добавя
 по 1бр.
🔴3БВ брашно от лимец 42гр.
🟢3БВ овесени трици 57гр.
🟢6БМ зехтин 2ч.л.
Белтък 1бр. не се брои
2с.л.кисело мляко
Равна лъжичка сода за хляб
Вода до кексово тесто
Разпределят се във 6бр. тарталетни форми. Пекат се в загрята фурна до готовност. Стават много мекички. 


Крем с праскови и фъстъчено масло за 3БПМ и 1.5БВ.

 Разпределя се в 3бр. чашки , всяка по 1БПМ и 0.5БВ.
🟢3БП скир 193гр.
🟢1.5БВ праскови 165гр.
🟢2БМ фъстъчено масло 6гр.
🟢1БМ шамфъстък
Всичко се блендира и поръсва със шамфъстък. На мен не ми беше нужно допълнително подслаждане. 


Когато съберете общото количество на вложените блокове, ще видите, че мазнините са завишени заради скира.


Нека да ни е вкусно заедно! 
Люси

Коментари

Публикуване на коментар