Дневно меню 5 ЛЯТО

 


Дневно меню 5 ЛЯТО

Закуска


Закуска 2БПВМ

🟢0.5БП извара 25гр.
🟢0.5БП котидж Лайт 28гр.
🟢1БП пуешко печено месо 22гр.
🟢1БВ нахутено овесено блатче
🔴1БВ диня 120гр.
🟢2БМ авокадо 34гр.

Обяд 


Обяд за 3БПВМ

🟢🟠🔴3БПМ 2БВ печен патладжан
рецептата ще откриете в категория " обяд/вечеря" . 👉Печен патладжан
🟢1БВ овесено блатче 1бр.

Междинна закуска 


Междинна закуска за 2БПВМ 

Нес кафе 
🟢1БП протеин на прах 8гр.
🟢1БПВ прясно мляко 200мл.
🔴1БВ диня 120гр.
🟢3БМ ядки 9бр. 
Мазнините са удвоени заради протеина!

Вечеря


Вечеря за 3БПВМ

🟢🟠3БПМ и 1БВ спагети от тиквички
Рецептата за спагетите ще откриете в категория " обяд/ вечеря". 👉Спагети от тиквички
🔴2БВ диня 240гр.

Вечерно блокче


Вечерно блокче 1БПВМ

🟢🟠1БПВМ баничка със спанак 1бр.
Рецепта за баничката можете да откриете в категория " печива".👉Банички със спанак


Нека да ни е вкусно заедно!
Люси


Коментари