📌 Изчисляване по етикет❗
Всеки продукт, който има етикет и дадени количества на въглехидрати, протеини и мазнини в 100 г, може да бъде изчислен по етикета. Винаги когато имате възможност използвайте формулите за изчисляване на блоковете по етикет:
Протеини: 700 : съдържанието на протеин в 100 г = количеството протеин за 1 блок.
Въглехидрати: 900 : съдържанието на въглехидрати в 100 г = количеството въглехидрати за 1 блок.
Мазнини: 150 : количеството мазнини в 100 г продукт = мазнините за 1 блок.
Може ли да дадете Като Пример някоя снимка как се смятат
ОтговорИзтриванеЗаповядайте в групата Зоната е Вкусна
ОтговорИзтриванеИскам да вляза в Зоната е вкусно
ИзтриванеБлагодаря за споделената информация!
ОтговорИзтриванеИ аз не мога да схвана изчисляването по втикет
ОтговорИзтриванеАми не зацепвам как се смята и това е. Явно нещо не разбирам правилно
ОтговорИзтриванеАко в съдържанието на пакета с хранителния продукт за 100 гр е посочено, че съдържа Въглехидрати 50, делите 900 на 50 и полученото число 18 показва, че в 18 грама от продукта се съдържат необходимите ни 9 гр. въглехидрат за 1 БВ, т.е. за 1БВ ще вземем само 18 гр. от този продукт, а ако са необходими 3 БВ, то 18×3=54 гр. Продукт
ИзтриванеАз също не мога да изчислявам по етикет.
ОтговорИзтриванеИ кое от трите се взима предвид? Най- малката стойност от трите,или най- високата?
ОтговорИзтриванеПример: пълнозърнести спагети. В съдържанието пише: в 100 гр. се съдържат Въглехидрати 67.7 гр.,
Изтриванефибри 7 гр.,
Мазнини 2.1 гр.
Белтъци (протеин) 12.8 гр.
Определяме колко грама спагети са необходими за 1 блок, водейки се от това, че:
1 блок съдържа 9 гр. Въглехидрат, 7 гр. Протеин, 1.5 гр. Мазнина.
От въглехидратите вадим фибрите, т.е. 67.7 - 7 = 60.7.
И така делим:
Въглехидрати 900:60.7= 10.6 гр.
Протеин 700:12.8=54 гр.
Мазнини 150:2.1=71 гр.
Получените числа означават:
В 10.6 гр. спагети има 9 гр. Въглехидрат, т.е.
1 БВ=10.6 гр. спагети.
В 54 гр. Спагети има 7 гр. Протеин, т.е
1БП=54 гр. спагети
В 71 гр. спагети има 1.5 гр. Мазнини, т.е.
1 БМ=71 гр. Спагети
От така определените най-малкото число определя като какъв да се счита продукта, в случая въглехидрат.
Колкото е по-голямо числото за мазнините и протеина, толкова по-малко ще е неговото тегло в тези 10.6 гр. Спагети, т.е. пренебрежително малко.
Daite nqkakav primer.obqsnete za da se naycim i nie
ОтговорИзтриванеВ макарони от ориз има въглехидрати 76 гр.,мазнини 0.8 и протеин 7гр.
ОтговорИзтриванеПри изчисления се получава съответно:11.8 - въглехидрати, 187.5 мазнини и 100 протеин,което означава, че са въглехидрати. Така ли е и аконе,къде бъркам?
Да, въглехидрат са, в 11.8 гр. от макароните се съдържат 9 гр. въглехидрат, т.е. за 1 БВ ще премерите 11,8 гр. В 187,5 гр. макарони имате 1БМ, а в 100 гр. има 1 БП. Така количествата мазнини и протеин са пренебрежимо малки в тези 11.8 гр. макарони, които ще измерите и ползвате като 1 БВ. Това е по мое мнение, ако греша, някой да ме поправи.
Изтриване