Големи бонбони с овесени ядки за 10БПВМ
🔴5БВ сушени сини сливи 10бр.
🔴4БВ пълнозърнести овесени ядки 56гр.
🔴1БВ стафиди 1с.л.
🟢5БМ бадеми 15бр.
🟢5БМ лешници 15бр.
🟢10БП шоколадов протеин 80гр.
🟢4БМ фъстъчено масло 2ч.л.
🟢4БМ небелен сусам 12гр.
🔴2БМ кокосови стърготини 6гр.
Прясно мляко 50мл. не се брои.
Мазнините са удвоени заради протеина!
Сушените плодове се накисват за кратко в горещо прясно мляко. Когато се охлади се прехвърлят в чопър заедно с всички останали продукти. Добавяйте млякото постепенно, до желаната гъстота. Оформят се 10бр. големи бонбона, около 35гр.
Всеки бонбон е за 1БПВМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар