Чия пудинг с банан за 6БПВМ
🔴6БВ банан 240гр.
🟢2БП гладка извара 112гр.
🟢2БП скир 128гр.
🟢2БП протеин изолат 14гр.
🟢6БМ авокадо 60гр.
🟢5БМ чия 15гр.
🟠1БМ какао 7гр.
🟢0.5БПВ прясно мляко не се брои
Ванилия
Мазнините са удвоени заради изварата, скира и протеина!
Чията се накисва в прясното мляко до набъбване. Останалите продукти се пасират в блендер. След това двете смеси се смесват и се разпределят в купички по 1 или 2БПВМ.
Нека да ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар