Баничка с лаваш за 3БПВМ

 


Баничка с лаваш за 3БПВМ

🟠1БП яйце 1бр.
🟠2БП нискомаслено сирене 80гр. 
🔴3БВ питка лаваш 1бр. (по етикет)
🟢3БМ зехтин 1ч.л.
Шепа спанак  не се брои
2суп.лъж. кисело мляко и щипка сода

Спанака се задушава със зехтина за 2-3 Мин. Лаваш се разрязва  на 4 равни части , разпределя се сместа от яйцето и киселото мляко, натрошава се сирене и се добавя спанак. Така се редува плънката върху всяко парченце от лаваша и накрая се завършва само с яйце и мляко. Пече се във еър фрайър  за 8-9мин.

Нека да ни е вкусно заедно! 
Споделено от Нели Архитонова

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната