🟢4БВ нахут 160гр.
Накисва се за 12 часа, докато удвои обема си
🟠2БП яйца 2бр.
🟢2БП извара 100гр.
🟢4БМ ленено семе 12гр.
Две шепи спанак без да броя
Нахута се накисва предварително, докато удвои обема си за 12часа. Смила се в блендер заедно с двете яйца и спанака. Прибавя се изварата , бакпулвера и семената. Изпича се в силиконови форми за мъфини на 180 градуса за 45мин.
Чудесна закуска или междинно блокче с айрян ....
Нека ни е вкусно заедно!
Люси
Коментари
Публикуване на коментар