Тиквеник за 16БВМ


Тиквеник за 16БВМ

🔴12БВ  кори за баница 6бр.
🟠4БВ тиква 560гр.
🟠7БМ натрошени орехи 21гр.
🟢9БМ зехтин 3ч.л.
Стевия и канела на вкус

Настърганата тиква се смесва с орехите, зехтина и всичко останало. Сместа се разделя на 6 и всяка част се разпределя  върху  кора. Навива се и се пече  на 180грасуса,  за около 30мин без вентилатор. Всяко руло се разрязва през средата и така се образуват 12 броя по 1.33БВМ. Когато се хапва, трябва да се изравни с 1.33БП.   


Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Валерия Живкова

Коментари

Таблица на хранителните блокове в Зоната