Бананови палачинки за 3БПВМ


Бананови палачинки за 3 БПВМ

За палачинката:
🟠1БП яйце 1бр.
🟢1БП протеин на прах 7гр.
🔴1БВ банан 40гр.
🟢1БВ овесени трици 19гр.
🟠1.5БМ орехи 4.5гр.

Чаена лъжичка хуск не се брои 
Бакпулвер

За гарниране:
🟢1БП котидж Лайт 56гр.
🟠1.5БМ орехи 4.5гр.
🟢1БВ ягоди 140гр.

Банана се намачква с вилица. Орехите се смилат и се разделят на две, едната част за сместа на палачинките , а другата за поръсване. В Яйцето се разбива добре и се смесва с останалите продукти за палачинката. Изчаква се  около 10 мин. да поемат триците и се пекат на средна степен на незалепващ тиган.

Гарнират се с котидж сирене и се поръсват с орехи. Хапват се със свежи ягоди. 


Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Нели Архитонова

Коментари