Закуска с гофрети за 3БПВМ

 

Гофрети с овесени трици за 2БВ и 1БП

🟠1БП  яйце 1бр.
🟢2БВ овесени трици 38гр.  1ч.л. бакпулвер
1ч.л.хуск
Малко прясно мляко за накисване на триците не се брои

За овкусяване: чесън на прах и самардала. 

Яйцето се разбива добре и се смесва с останалите продукти. Изчаква се триците да набъбнат докато се загрее гофретника. Пекат се до готовност.  

Примерна закуска от 3БПВМ: 
🟢2БВ + 🟠1БП гофрети 2бр.
🟢1БП котидж сирене лайт 56гр.
🟠1БП филе по етикет 35гр. 
🟢3БМ маслини 6бр.
🟢1БВ череши 8бр.

Мазнините за котидж сиренето могат да бъдат удвоени..например с ядки!

Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Нели Архитонова

Коментари