Боб яхния за 6БВМ

 


Боб яхния за 6БВМ

🟢4БВ червен боб от кутия 200гр.
🟢0.5БВ морков 65гр.
🟢0.5БВ пресен лук 70гр.
🟢1БВ овесени трици 19гр.
🟢6БМ  зехтин 2ч.л.
Не се броят: 3 склидки чесън, 3с.л.домат консерва, пресен джоджен, целина, сол, червен пипер и малко чубрица.
Количество се разделя за три хранения по 2БВМ. 

В чинийката примерен обяд за 3БПВМ
🟢2БВМ от бобената яхния
🟢0.5БВ ягоди 70гр.
🟢0.5БВ череши 4бр. 
🟢1.5БП пилешка шунка по етикет 50гр.
🟢1.5БП кашкавалена извара 75гр.
🟢1БМ маслини 11гр.
Към изварата  се прибавя 1с.л. кисело мляко, краставица, копър и чесън и се прави салата подобна на " Снежанка". 
Допълнително за фибри 2-3  резенчета домат и половин чушле.
Първо, второ и десерт!


Нека да ни е вкусно заедно!
Споделено от Капка Донева

Коментари