Бърза и много вкусна закуска за 3БПВМ

 




Бърза и много вкусна закуска за  3БПВМ

🟢1БП белтък 2бр.
🟢2БП нискомаслена извара  Берьозка 70гр.
🟢2БВ овесени трици 36гр.
🟢6БМ зехтин 2ч.л. 
Мазнините са увеличени заради нискомаслените протеини!


Белтъците се разбиват със щипка сол. Прибавят се останалите продукти и се разбърква добре. Сместа е като за две тарталетени  форми. Пече се за 15мин. на 180градуса с вентилатор. 
За изравняване:
🟢1БВ ябълка 100гр. 

Нека ни е вкусно заедно!
Споделено от Стефка Миланова

Коментари